ผลเสียนอนกัดฟัน ปัญหาใหญ่ที่หลายคนเป็นไม่รู้ตัว

นอนกัดฟัน..ใครที่เป็นอาการนี้ หรือมีคนในครอบครัวเป็นอยู่อ่านด่วน!!
ใช้เวลาไม่เกิน 5 นาที รู้ครบข้อเสีย และวิธีแก้ไข!

ข้อเสียของการนอนกัดฟัน
❌ สภาพฟันเสียหาย
การนอนกัดฟันทุกคืนเป็นระยะเวลานานส่งผลให้สภาพฟันสึกหรอ ฟันมีขนาดสั้นลง ฟันบิ่น-แตก เกิดรอยสึกเป็นร่องบริเวณคอฟัน หรืออาจรุนแรงถึงขั้นสึกจนถึงโพรงประสาทฟันทะลุ (ความเสียหายของสภาพฟันขึ้นอยู่กับลักษณะ, ความรุนแรง และระยะเวลาที่แสดงอาการนอนกัดฟัน)

❌ สร้างความปวดเมื่อย
ในบางกรณี การนอนกัดฟันอาจสร้างความปวดเมื่อล้าให้กับใบหน้า โดยเฉพาะบริเวณข้อต่อขากรรไกร ส่งผลขยับอ้าปากได้ลำบากขึ้น เคี้ยวอาหารไม่สะดวก

❌ สัดส่วนรูปหน้าผิดเพี้ยน
สาเหตุเกิดจากกล้ามเนื้อบริเวณแก้มขยายใหญ่ขึ้น ใบหน้ากางออกเป็นเหลี่ยมมากขึ้น กรามขยายใหญ่ อันเป็นผลกระทบจากการออกแรงบดเคี้ยวตลอดเวลา

❌ รบกวนคู่นอน
การกัดฟันและออกแรงบดเคี้ยวในขณะนอนหลับ จะทำให้เกิดเสียง “กรอดๆ” คล้ายพลาสติกแข็งถูกันไปมา ซึ่งจะทำให้เกิดความรำคาญใจสำหรับคู่นอนและเกิดปัญหาการนอนไม่หลับสะสมตามมานั่นเอง

☑️ วิธีการแก้ไข
    ควบคุมปัจจัยที่จะกระตุ้นให้เกิดสภาวะนอนไม่หลับสนิท (รวมไปถึงการนอนกัดฟัน) เช่น งดเครื่องดื่มกาแฟอีน ผ่อนคลายความเครียด ไม่ทานอาหารมากเกินพอดี โดยสำหรับผู้ประสบปัญหาขั้นรุนแรงอาจต้องใส่เฝือกสบฟัน (Occlusal splint) เพื่อป้องกันความเสียหายของฟัน และอาจต้องใช้ยาปรับการนอนหลับตามคำสั่งแพทย์ร่วมด้วย หรือใครจะเริ่มจากที่นอนคุณภาพ เพื่อการพักผ่อนหลับสนิทตลอดคืนจากที่นอน Midas ก็ถือเป็นการเริ่มต้นทีดีนะคะ