รู้มาตั้งแต่เด็ก นอนไม่หลับให้นับแกะ
แต่ทำไม..ไม่ช่วยเลยล่ะ!? เพราะนับผิดวิธีหรือเปล่า?

🐑 การนับแกะ ไม่ใช่เพียงเทคนิคการนอนหลับของคนไทยเท่านั้น แต่แทบจะนับได้ว่าเป็นวิธีสากลที่ทั่วโลกนิยมใช้สำหรับการข่มตานอน ซึ่งก็มีคนจำนวณไม่น้อยที่ไม่เข้าใจว่าการทำแบบนี้มันได้ผลตรงไหน?
เรื่องนี้พอจะคาดเดาสาเหตุได้ว่า คุณนับแกะผิดภาษา!?
“การนับแกะ”
🐑เกิดขึ้นครั้งแรกจากผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับในต่างประเทศด้วยคอนเซปต์ “การกล่อมตัวเอง” สำหรับผู้ที่ประสบปัญหาตาค้างยามค่ำคื่น และรู้ไหมว่า..ภาษาต้นกำเนิดของวิธีนี้ก็คือ “ภาษาอังกฤษ” (เริ่มเอ๋อแล้วใช่ไหม)
🐑 เพราะฉะนั้น วิธีการที่ถูกต้องคือนับในใจว่า “One Sheep…Two Sheep…Three Sheep”
ไม่ใช่ “แกะตัวที่ 1…แกะตัวที่ 2…แกะตัวที่ 3”
ใครนับผิดสารภาพมาเดี๋ยวนี้!
🐑 ทำไมต้อง Sheep (แกะ) เท่านั้นเรื่องนี้มีเหตุผล
ผู้คิดค้นเทคนิคนี้ ได้ให้คำอธิบายเพิ่มเติมไว้ว่า ‘Sheep’ (ชีพ) เป็นคำที่พ้องเสียงกับ ‘Sleep’ (สลีพ) แถมเขียนก็ยังคล้ายๆ กันอีกด้วยนะ
ซึ่งหากเรานับ Sheep ไปเรื่อยๆ ไม่นานคำว่า Sleep ก็จะเริ่มเข้ามามีอิทธิพลต่อการตีความของสมองนั่นเอง กลายเป็นการสั่งให้ตัวเองนอนหลับในทางอ้อม (จงหลับ…จงหลับ…จงหลับ)
ในอีกทางหนึ่งคำว่า Sheep ก็ส่งผลดีต่อการกล่อมอีกด้วย เพราะเป็นคำที่ออกเสียงง่าย และอ่อนโยนต่อโสตประสาท
🐑 ฉะนั้น เรื่องนี้ก็เป็นที่กระจ่างว่า “แกะ” (Sheep) ไม่ได้เป็นสัตว์ที่มีอิทธิพลต่อการนอนหลับด้วยตัวของมันเองทั้งนั้น เป็นเพียงตัวส่งผ่านไปหาคำว่า “Sleep” เท่านั้นเอง
นับแกะครั้งต่อไป รบกวนกดปุ่มเปลี่ยนภาษาอีกด้วยนะทุกคน!