คุณอาจคิดว่าที่นอนของคุณดูสะอาด แต่ความจริงแล้วมันอาจแฝงไปด้วยสิ่งมีชีวิตขนาดเล็กที่ชื่อว่า ไรฝุ่น ซึ่งเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้หลายคนเกิดอาการแพ้เรื้อรัง เช่น คัดจมูก จาม หรือหอบหืด โดยเฉพาะในตอนกลางคืนหรือหลังตื่นนอน
ง่วงจริงจัง... แต่พอจะนอนตาสว่างซะงั้น! สาเหตุนี้เกิดจากอะไรมาอ่านกัน ชีวิตระหว่างวันยามตื่นของคนเราจะมี “แรงกดง่วง” หลั่งออกมาตลอดเวลา ซึ่งจะเข้าสูตรที่ว่า “ยิ่งตื่นนาน ก็ยิ่งง่วงมาก”
ซื้อแค่นี้ก็ได้ เอาแพงๆ ทำไม..ว่ะซั่น อย่างนั้นอย่างนี้ สรุปว่าที่นอนมียี่ห้อ ได้ขึ้นห้าง ดีกว่าที่นอนทั่วไปตรงไหน?! เพราะคุณภาพดีกว่าหรือเปล่า เพราะมีการรับรองรึเปล่า…เราคัดเนื้อหาเน้นๆ มาบอกในโพสต์นี้แล้ว ซื้อทั้งที อยากได้ดีๆ อยู่ได้นานๆ ใช่ไหม?
เพราะเวลา 1 ใน 3 ของแต่ละวันคือการนอนหลับพักผ่อน ซึ่งถือว่ามีอิทธิพลอย่างมากต่อการดำเนินชีวิตประจำวัน ดังนั้นการเลือกที่นอนที่ดีให้เหมาะสมต่อตนเองจึงเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมาก เพราะที่นอนที่ดีมีคุณภาพจะช่วยส่งเสริมทำให้การนอนหลับพักผ่อนและฟื้นฟูร่างกายเป็นไปอย่างดีเยี่ยม ซึ่งความรู้ในการเลือกที่นอนให้เหมาะสมจึงเป็นเรื่องที่จำเป็นอย่างมาก
ผ้าปูที่นอนและปลอกหมอน ล้วนเป็นสิ่งสำคัญในการนอนไม่แพ้สิ่งอื่นใด ดังนั้นเราจึงควรให้ความสำคัญด้วยการถนอมและรักษาคุณภาพเอาไว้ให้ดี สำหรับท่านใดที่ยังไม่รู้เทคนิคการเก็บและรักษาผ้าปูที่นอนอย่างคุ้มค่า บทความนี้จะบอกท่านเกี่ยวกับวิธีการที่จะทำให้คุณสามารถใช้งานผ้าปูที่นอนและปลอกหมอนของคุณได้อย่างยาวนานยิ่งขึ้น
หาว เป็นกระบวนการที่มักเกิดขึ้นอย่างไม่ตั้งใจ มีลักษณะอาการ คือ อ้าปากแล้วสูดลมหายใจเข้าลึก ๆ นำอากาศเข้าสู่ปอด ก่อนจะหายใจออกมา หาวอาจเกิดขึ้นในช่วงเวลาสั้น ๆ หรือยาวนานหลายวินาทีก่อนที่คนจะอ้าปากเพื่อหาว โดยกระบวนการหาวอาจเกิดร่วมกับการมีน้ำตาไหล การยืดกล้ามเนื้อ หรือการเกิดเสียงในขณะหาวได้ด้วยเช่นกัน
อาการนอนกรน เกิดในขณะนอนหลับ กล้ามเนื้อคอจะผ่อนคลายและหย่อนตัว ทำให้ทางเดินหายใจแคบลง อากาศที่เคลื่อนผ่านทางเดินหายใจที่แคบลง จะทำให้เกิดการสั่นของเนื้อเยื่อคอ เช่น ทอนซิล เพดานอ่อน ลิ้นไก่ การสั่นดังกล่าวทำให้เกิดเสียงกรนขึ้น นอกจากการหย่อนของกล้ามเนื้อคอ ยังมีสาเหตุอื่นที่ทำให้เกิดการแคบลงหรืออุดตันของทางเดินหายใจ
นอนไม่หลับ กระสับกระส่าย…อยากหลับง่าย กินอะไรดีนะ!? ที่นอน Midas วันนี้ ชวนทุกคนเปิดตู้เย็นก่อนนอน กินอะไรดี “คร่อก…ฟรี๊!” 100 เปอร์เซนต์
ประโยคคุ้นๆ ที่เรามักจะได้ยินจากคนที่บ้าน แต่รู้หรือเปล่าว่า ไม่ต้องล้างหน้า เพราะแค่ “ล้างมือ” ก็ตื่นเต็มตาแล้ว!
ปัญหาหลายอย่างเกิดขึ้น เพราะหลายคนกำลังคิดว่าการนอนดึก เป็นปัญหาจิ๊บจ๊อยที่สามารถชดเชยได้ด้วยการนอนตื่นสาย (นอนให้ครบจำนวนชั่วโมง)
แต่ความจริง ภัยเงียบกลับค่อยๆ ก่อตัวอย่างที่เราไม่ทันสังเกต
